7 апреля — Всемирный день здоровья

В мире не существует ничего ценнее здоровья. Правильное питание, занятие спортом и отсутствие вредных привычек позволяет человеку быть всегда молодым и бодрым. Но даже такой образ жизни не может быть гарантией, проблемы со здоровьем могут возникнуть у каждого, независимо от того, на каком континенте он проживает, какую веру исповедует. Охрана здоровья граждан – это неотъемлемая составляющая каждого цивилизованного государства.
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Цель праздника – повышение ответственности каждого гражданина за сохранение и укрепление своего здоровья от рождения и до пожилого возраста, формирование мотивации к ведению здорового образа жизни, которые способствуют повышению качества жизни и долголетию.
Всемирный День Здоровья – это не просто праздник, это день, когда каждый должен задуматься, как сберечь то, что подарила нам природа при рождении.
Пожелание доброго здоровья уже давно стало традицией. Но особенно важным оно становится во время эпидемии коронавируса во всем мире. Давайте вместе запустим самый добрый и здоровый марафон. Предлагаем Вам записать короткое видео с пожеланием здоровья или сделать фото, отправить на номер 8-917-281-73-95. Таким образом, мы соберем множество пожеланий в этот сложный для нашей страны и всего мира период пандемии коронавируса и сможем созерцать друг друга. Здоровья всем! Соблюдайте основные правила здорового образа жизни:
1. Правильно питайтесь. Ешьте часто, но понемногу. Не питайтесь на ходу и всухомятку. Поменьше употребляйте соли и сахара.
2.Не экономьте на сне. Сон способствует долголетию. Рекомендуется ложиться спать до полуночи и спать не менее 7 часов.
3. Ведите активный образ жизни. Даже будучи дома, не забывайте про утреннюю зарядку, систематические разминки. На волне популярности йога. Попробуйте.
4. Находите время для улыбки. Даже если у вас плохое настроение, смотрите в зеркало и улыбайтесь до тех пор, пока на душе не станет легче.
5. Откажитесь от вредных привычек. Никотин и алкоголь негативно действуют на здоровье, делают иммунитет слабым. В наше непростое время это очень важно, иметь хороший иммунитет!
6.Не впускайте в свою жизнь стресс. Не воспринимайте все близко к серду. Будьте всегда на позитиве.
7. Найдите для себя увлечение. Доказано, когда человек занят интересным и увлекательным делом, он становится счастливым.
Соблюдая эти простые правила, вы забудете, что такое плохое самочувствие и отвратительное настроение. Ваша жизнь заиграет новыми красками!

С праздником вас! Ну и думая о своем здоровье и здоровье близких, оставайтесь дома!