Итоги конкурса «Знатоки космонавтики»

Уважаемые студенты.

Конкурс завершен. Пришло время подвести итоги. Хочется поблагодарить всех участников.

И так! Победителями конкурса «Знатоки космонавтики» становятся студентка группы ТХ-9-19 БОРМОТОВА ВИОЛЕТТА и студент группы ТХ-9-14 ЕРМАКОВ ИЛЬЯ!

Поздравляем вас с победой, желаем вам дальнейших успехов во всех начинаниях.

Грамоты и призы победители обязательно получат по возвращению в колледж!

А чтобы это случилось как можно быстрее, ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА!

    День космонавтики отмечается 12 апреля. Праздник приурочен к годовщине первого в истории полета человека в космос, который совершил Юрий Гагарин.В нашей стране и во всем мире, наверное, нет такого человека, который не знает имя Юрия Алексеевича Гагарина. Ведь именно он первым побывал в космосе и вернулся обратно.

Полет Гагарина состоялся 12 апреля 1961 года, и был осуществлен вокруг нашей планеты. Это огромнейшее достижение человечества, которое перевернуло привычный уклад жизни!
Сам праздник был введен в 1962 году.

Уважаемые студенты, мы предлагаем вам принять участие в конкурсе «Знатоки космонавтики», перейдя по ссылке: https://forms.gle/Kj17viYGNjbjf4Pf9.

15 апреля мы подведем итоги и определим победителя!

Международный день освобождения узников фашистских концлагерей.

11 апреля во всем мире отмечается памятная дата — Международный день освобождения узников фашистских концлагерей (International Day of Fascist Concentration Camps Prisoners Liberation).

       7 апреля — Всемирный день здоровья

В мире не существует ничего ценнее здоровья. Правильное питание, занятие спортом и отсутствие вредных привычек позволяет человеку быть всегда молодым и бодрым. Но даже такой образ жизни не может быть гарантией, проблемы со здоровьем могут возникнуть у каждого, независимо от того, на каком континенте он проживает, какую веру исповедует. Охрана здоровья граждан – это неотъемлемая составляющая каждого цивилизованного государства.
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Цель праздника – повышение ответственности каждого гражданина за сохранение и укрепление своего здоровья от рождения и до пожилого возраста, формирование мотивации к ведению здорового образа жизни, которые способствуют повышению качества жизни и долголетию.
Всемирный День Здоровья – это не просто праздник, это день, когда каждый должен задуматься, как сберечь то, что подарила нам природа при рождении.
Пожелание доброго здоровья уже давно стало традицией. Но особенно важным оно становится во время эпидемии коронавируса во всем мире. Давайте вместе запустим самый добрый и здоровый марафон. Предлагаем Вам записать короткое видео с пожеланием здоровья или сделать фото, отправить на номер 8-917-281-73-95. Таким образом, мы соберем множество пожеланий в этот сложный для нашей страны и всего мира период пандемии коронавируса и сможем созерцать друг друга. Здоровья всем! Соблюдайте основные правила здорового образа жизни:
1. Правильно питайтесь. Ешьте часто, но понемногу. Не питайтесь на ходу и всухомятку. Поменьше употребляйте соли и сахара.
2.Не экономьте на сне. Сон способствует долголетию. Рекомендуется ложиться спать до полуночи и спать не менее 7 часов.
3. Ведите активный образ жизни. Даже будучи дома, не забывайте про утреннюю зарядку, систематические разминки. На волне популярности йога. Попробуйте.
4. Находите время для улыбки. Даже если у вас плохое настроение, смотрите в зеркало и улыбайтесь до тех пор, пока на душе не станет легче.
5. Откажитесь от вредных привычек. Никотин и алкоголь негативно действуют на здоровье, делают иммунитет слабым. В наше непростое время это очень важно, иметь хороший иммунитет!
6.Не впускайте в свою жизнь стресс. Не воспринимайте все близко к серду. Будьте всегда на позитиве.
7. Найдите для себя увлечение. Доказано, когда человек занят интересным и увлекательным делом, он становится счастливым.
Соблюдая эти простые правила, вы забудете, что такое плохое самочувствие и отвратительное настроение. Ваша жизнь заиграет новыми красками!

С праздником вас! Ну и думая о своем здоровье и здоровье близких, оставайтесь дома!

Уважаемые студенты, родители и педагогические работники!

Наш век известен как век тревоги и стресса. Мировые войны, финансовые кризисы, ситуация с коронавирусом…несмотря на прогресс медицины и цивилизации от стресса человеку по-прежнему не укрыться. Что же такое стресс- продукт индустриального общества или же попросту изощренная форма тревоги?!? Стресс – это естественная реакция организма на ситуацию, воспринимаемую нами как угроза или нападение. Эта реакция может быть физической и/или психологической. Интенсивность стрессовой ситуации зависит от оценки ситуации и от нашей способности ей противостоять. Можно ли избежать стресса? Нет! Но можно исправить тот дисбаланс, который порождается стрессом в повседневной жизни.

Какие же антистрессовые инструменты можно использовать современному человеку?

Рассмотрим некоторые:

1. Занятие творчеством. Уделять время себе, развиваться, расслабляться, развлекаться с помощью творчества. Занимайтесь тем, что вас привлекает: рисуйте, раскрашивайте открытки и раскраски, пишите стихи и рассказы, создавайте новые кулинарные шедевры, вяжите красивые вещи, делайте поделки.

2. Занятие спортом. Почему бы не заняться йогой?!? Слова «йога» переводят как «соединение». По определению смысл йоги состоит в соединении духа и тела. Йога заряжает жизненной энергией и одновременно успокаивает тело и душу. Найдите на просторах интернета инструктора, который подойдет именно для вас.   Экспериментируйте! Вам понравится!

3. Управляемая визуализация. Это метод целенаправленного изменения вашего психологического и даже физического состояния силой мысли, внушения. Когда начинаете визуализацию, старайтесь делать это в спокойном состоянии, чтобы создать образ более устойчивым: чтобы успокоиться закройте глаза, сделайте 3 медленных и глубоких вдоха и выдоха, представьте себе приятную, умиротворяющую сцену. Идеи для визуализации: пляж, лес, озеро, цветущий сад, горы, место, где вы бывали и от которого остались приятные воспоминания.

4. Почитайте хорошую книгу или журнал, послушайте любимую музыку, посмотрите интересный фильм, посетите виртуальный музей, позвоните друзьям, принимайте как есть то, что нельзя изменить и безмятежно отпускайте.

И еще! Если Вы все-таки столкнулись с проблемами, если Вас что-то сильно беспокоит, вы можете обратиться к психологической помощи.

Специалисты колледжа готовы вам помочь!

Галиева Анфиса Ульфатовна, anfisa84@mail.ru,8(927)494-24-34

Тимиргалеева Айгуль Ренатовна, aigulechka1975@mail.ru, 8(917) -281-73-95

Вы можете обратиться в следующие организации:

— Центр психолого- педагогической помощи «Диалог»;

—  Единый телефон Доверия: 8-800-200-01-22

И еще. В этот очень сложный период для каждого человека, мы не устаем вас просить. В целях недопущения распространения коронавирусной инфекции- ПРОЯВИТЕ СОЗНАТЕЛЬНОСТЬ, ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

О возобновлении учебного процесса в колледже

УВАЖАЕМЫЕ СТУДЕНТЫ И РОДИТЕЛИ!

В соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 2 апреля 2020 г. № 239 и Приказом Министерства науки и образования РТ с 6 апреля возобновляется учебный процесс с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий.

Занятия будут проводиться согласно расписанию для студентов без посещения колледжа.

Старосты групп 6 апреля в 9 часов передают информацию кураторам о студентах, которые не могут приступить к образовательному процессу по уважительной причине. 

И еще напоминаем! В целях недопущения распространения коронавирусной инфекции-

ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА!!!